Como a psicoterapia online pode te ajudar a vencer a ansiedade?
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Quem sou eu?
Olá! Eu sou Davi Italo,
graduado em psicologia pela UNICAP com ênfase em psicologia clínica na abordagem cognitivo-comportamental, Terapeuta Comportamental Contextual formado pela Eurekka e Mestrando em Psicologia Clínica.
Mas, tudo isso não importa se eu não conseguir fazer a coisa mais importante: Te ajudar a resolver o seu problema.
Minha missão nessa vida é ajudar pessoas a construírem vidas que valham a pena serem vividas.
Eu entendo que muitas vezes diante de tanto sofrimento podemos pensar que nossa vida não tem mais jeito. A ansiedade parece que nos domina. O medo parece que sempre nos vence. A tristeza é avassaladora.
Mas, se você está lendo esse texto é porque lá no fundo você acredita que exista alguma chance. Como terapeuta, essa é a minha recomendação: Leia com calma o conteúdo dessa página! Aqui você vai encontrar como funciona o meu método de terapia. Ele pode te ajudar bastante.
Busque relatos de pessoas que já superaram o que você está sentindo.
Não desista!
Toda jornada começa com o primeiro passo.
E você está aqui. Procurando ajuda. Parabéns pela força.
Como funciona a psicoterapia online?
O começo de tudo!
- Semanalmente você terá um encontro online comigo.
- As sessões duram em média 50 minutos.
- Você pode falar sobre tudo.
Avaliação
- Na sessões seguintes eu vou estudar a sua história a fundo.
- O objetivo é entender como você funciona, quais os seus padrões e o que podemos fazer para superá-los.
Planejamento
- O próximo passo é definirmos juntos metas e objetivos para o seu tratamento.
Rumo a mudança
- A cada sessão nós vamos bolando soluções, treinando habilidades e criando estratégias.
- Esse processo continua até você alcançar os seus objetivos.
Uma terapia baseada na ciência.
O meu método de psicoterapia online é baseado nas Terapias Comportamentais Contextuais, considerada por muitos uma recente e inovadora versão da Terapia Cognitivo Comportamental. Existem centenas de estudos que demonstram a eficácia das Terapias Comportamentais Contextuais no tratamento em saúde mental¹.
Todo esse papo de ciência para dizer que: A sua saúde importa MUITO para mim. Por isso, eu sempre vou optar pelo que a ciência diz ser mais efetiva para tratar o seu caso.
Sem pseudociência ou terapia quântica por aqui.
Importante:
- Você nunca será forçado a fazer terapia, mesmo após iniciar o processo.
- Se você não se adequar ou gostar do meu método, irei junto a você buscar outro profissional.
- Se você está em dúvidas sobre a terapia e quer entender melhor como eu posso te ajudar, marque uma consulta inicial sem compromisso.
O que uma panela de pressão tem a ver com a terapia?
Talvez você já tenha feito terapia, talvez não. Mas, deixa eu tentar adivinhar como você imagina que funciona a terapia...
Você vai marcar uma sessão, vai encontrar o terapeuta e quando chegar lá você vai despejar todos os seus problemas.
Você vai falar tanto que vai parecer que um peso saiu das suas costas.
Se você pensa assim, você está certa. A maioria das terapias é exatamente assim. As pessoas tendem a guardar muitas emoções. E quando você vai para a terapia e coloca tudo para fora, de fato você se sente melhor. Falar realmente é necessário.
Se você está passando por alguma dificuldade, é como se você fosse uma panela de pressão fechada com o fogo altíssimo.
Quando você coloca o que está sentindo para fora, é como se você abrisse a tampa da panela. É aliviante. Mas, falar não basta.
Não basta abrir a tampa para diminuir a pressão. É preciso desligar o fogo que mantém a panela fervendo e o seu problema vivo.
A terapia precisa te ajudar a resolver o seu problema e não somente aliviá-lo. A terapia precisa te ajudar a sair de um lugar e ir para outro.
A terapia precisa estar em todos os momentos da sua vida e não somente naquela hora da sessão.
É nisso que eu baseio o meu método.
Eu quero te ajudar a dar passos concretos rumo a sua mudança.
DÚVIDAS FREQUENTES
Se você estiver em crise ou precisando de ajuda imediata, não use este site. O CVV - Centro de Valorização da Vida - pode fornecer ajuda imediata. Clique aqui.